現(xiàn)在很多學(xué)員甚至家長(zhǎng)所追求的多是——-數(shù)量！我要學(xué)多少的套路，參加過多少比賽，拿下多少獎(jiǎng)牌，才算這一年的學(xué)費(fèi)沒有白交？太極拳是教育，教育是什么？教育是投資!投資是什么?時(shí)間!我們回頭看看，有多少人“死”在了路上。很多人無(wú)論學(xué)什么都一樣!放棄的速度和他們沖動(dòng)的選擇學(xué)東西一樣快。事實(shí)上因?yàn)樗麄儭爸貜?fù)”的次數(shù)太少了，所以根本達(dá)不到神經(jīng)元之間那種強(qiáng)連接的地步，當(dāng)然也無(wú)法體會(huì)那種熟練的境界。什么是熟練?請(qǐng)問大家用手機(jī)打字還需要仔細(xì)看鍵盤嗎?請(qǐng)問大家開車還需要看汽車使用指南嗎?這就是熟練，經(jīng)過了無(wú)數(shù)次的重復(fù)后所得到的禮物。只有日復(fù)一日的訓(xùn)練，才有賽場(chǎng)上的光彩奪目！學(xué)太極拳就像造房子，需要打地基，太極拳的地基就是基本功。造房子的時(shí)候，地基的深淺，關(guān)系到房子能造多高。學(xué)太極拳的時(shí)候，基本功的好壞，套路的熟練程度，關(guān)系到學(xué)員能走多遠(yuǎn)。不要再抱怨教練總在教重復(fù)的東西，感覺上20節(jié)課跟上15節(jié)課的效果一樣，同樣是一個(gè)套路，練的少了，出來(lái)的效果真的不一樣。所以請(qǐng)堅(jiān)持練習(xí)！太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和內(nèi)心的平靜，可以幫助青少年緩解情緒和壓力。南山太極拳學(xué)校
學(xué)好傳統(tǒng)太極拳的幾點(diǎn)建議：1、學(xué)習(xí)太極拳一定要下定決心，太極拳比較難學(xué)，但一旦“學(xué)會(huì)”全家受益，澤惠幾代人的好拳種；2、千萬(wàn)不要為了省錢隨便找個(gè)老師去學(xué)，更不要去健身館或公園里去找老師去學(xué)，健身館純粹以營(yíng)利為目的，教練很有名氣或教拳的師傅師承很有名氣（其實(shí)名氣和功夫都是老師的，和你關(guān)系不大），公園的老師找他們錢倒是不怎么花，耽誤你的時(shí)間，其實(shí)這種損失是無(wú)法衡量的，你的時(shí)間、精力等，以及二年前學(xué)到正確的東西，和二年后才學(xué)到正確的東西這種損失怎么衡量？！3、建議你千萬(wàn)不要隨便找個(gè)人學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化二十四式，因?yàn)楝F(xiàn)在練習(xí)二十四式的人太多了，目前的老師基本沒人教明白里面的東西了，它已經(jīng)變成了一種活動(dòng)！（我們練拳的時(shí)候心總怕不靜，如果再跟著音樂還練什么，練音樂節(jié)奏？），很多人練的渾身是傷病。南山太極拳pk太極拳的練習(xí)可以增強(qiáng)肌肉的力量和靈活性，改善身體的姿勢(shì)和形態(tài)。
太極拳所教授的套路練習(xí)，需在具有一定基本功和太極拳基本技術(shù)的前提下，將單個(gè)動(dòng)作組合、編排成組合動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，體現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)。少兒的身體特點(diǎn)決定了他們的穩(wěn)定性較差、力量薄弱，所以在這一時(shí)期的練習(xí)中，應(yīng)重在提高動(dòng)作質(zhì)量與動(dòng)作的穩(wěn)定性，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，避免扣分點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范性。競(jìng)賽期太極拳套路的高水平就是通過完整的一套組合動(dòng)作，將太極拳的精氣神體現(xiàn)的淋漓盡致，通常在太極拳比賽中得以體現(xiàn)。武度的學(xué)員在館內(nèi)賽、交流賽、深圳市比賽中都展示了優(yōu)良的太極拳精氣神。獲得家長(zhǎng)好評(píng)。
太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國(guó)進(jìn)行開展，在國(guó)外也同樣是非常的流行。有些人認(rèn)為，太極拳是老年人的專屬，其實(shí)不然，太極拳更是青少年兒童學(xué)習(xí)比較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。青少年兒童學(xué)習(xí)太極拳，不僅可以做到強(qiáng)身健體，而且還可以增強(qiáng)記憶力，提高動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。 我們看很多成功的武術(shù)家，基本上都是從小開始學(xué)習(xí)武術(shù)的，鮮少有見到武術(shù)家是從中年或老年開始學(xué)有所成的。所以如果要培養(yǎng)孩子在武術(shù)上有所成績(jī)，啟蒙是必須從小就開始的。呼吸是太極拳的靈魂，通過正確的呼吸方式可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行和內(nèi)外環(huán)境的平衡。
太極拳作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)科重要內(nèi)容，從鍛煉方法到技擊原理，都蘊(yùn)藏著豐富的文化背景和民族風(fēng)格，是表現(xiàn)中華民族精神和民族文化的體育項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和方法，既保留了民族傳統(tǒng)文化特色，又展現(xiàn)了具有現(xiàn)代體育的精神文明。太極拳的娛樂性、趣味性、健身性、防衛(wèi)性、對(duì)抗性、表演性等特征，是其他體育項(xiàng)目難以比及的。太極拳不僅是一種健身技藝，而且是中國(guó)的國(guó)粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個(gè)重要組成部分。太極拳屬于體育、但高于任何一種體育運(yùn)動(dòng)。太極拳內(nèi)在因素豐富，外在表現(xiàn)力強(qiáng)，在不斷吸引著不同年齡、不同體質(zhì)的**加入到太極拳健身活動(dòng)中。習(xí)武修德、健體強(qiáng)身、防病治病、怡情娛樂、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等功能，充分展現(xiàn)了太極拳對(duì)社會(huì)產(chǎn)生的良好影響及其對(duì)人民**健身的作用和價(jià)值。太極拳作為教育的一種內(nèi)容，太極拳培訓(xùn)其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達(dá)到健康體魄、完善人品的目的；進(jìn)行技術(shù)練習(xí)可以掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)；閱讀有關(guān)太極拳書籍可以了解民族文化，同時(shí)是以身體鍛煉的形式繼承民族體育技能。改善人體新陳代謝，是太極拳重要的健康因素。深圳太極拳規(guī)則
松緊是太極拳的特色之一，可以幫助身體放松并且保持柔軟和靈活。南山太極拳學(xué)校
青少年時(shí)期練習(xí)太極拳是非常有助于對(duì)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。終身體育是現(xiàn)代體育重要的發(fā)展方向，終身體育是對(duì)學(xué)校體育的變革有著深刻的影響，學(xué)校體育應(yīng)該以終身體育為主線，拓寬體育教育的目標(biāo)，以青少年終身受益作為出發(fā)點(diǎn)，立足現(xiàn)實(shí)、面向社會(huì)、著眼未來(lái)。學(xué)校體育不只是教會(huì)學(xué)生某些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，而是要著重解決青少年在校期間受到的體育教育能使其終身受益的問題。太極拳本身就是一種終身體育項(xiàng)目，有著其他活動(dòng)所沒有的優(yōu)勢(shì)南山太極拳學(xué)校