愛美是女人的天性，很多女性把大量的時間和金錢花在美容上，殊不知目前許多美容方法都是以損耗人的整體健康來換取局部的短暫美容效果，并不能長期保持一個人的容顏美麗，反而會使人對某種美容產品產生依賴性。要想真正達到容光煥發的目的，不能只注意外在的美容與保養，而忽視了內在的調理。對于愛美的女性來說，太極拳運動是比較好的美容養顏的方法。練習太極拳合乎生命運動規律，能調養血氣，暢通經脈，不會損害人的身體，長期堅持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細膩、雙目有神，使女性朋友在運動中得到一種全身性的保養，從而達到美化容貌、常葆青春之效。太極拳是一個很好的保健養生的項目，可以起到保健養生，強身健體的功效。三十二式太極拳自學教程

他們是閃光的少年，是漂亮的實力派！武度太極拳拳王爭霸賽裁判組和親歷現場的觀眾，無不被各組選手的表現深深地觸動——甚至可以說是震撼了：男女生對抗賽，女生毫不遜色，并不會因為對方是男生，就會怯懦，也不會覺得自己是弱勢一方，所以矯情玻璃心。這些習武少年們，從小就有保持這種體驗和認知，長大后一定不會差到哪里。即便遇到對手比自己大兩歲，也絲毫不畏懼。現實和未來就是這樣，狹路相逢勇者勝，跟年齡和資歷沒有多大關系。有些沒有出息的成年人把年齡當成自己的競爭力，殊不知實力才是硬道理。即便對方比自己早學武，也敢于亮拳較量。很多時候，投入時間的先后和多寡，并不會直接能說明和衡量水平高低，天賦、技巧、毅力、投入、時機和發揮等等，都可以影響勝負，甚至會決定勝負。真正的成年人社會，拼的都不是時間，而是時間價值。·受了傷還能堅持在臺上打的，絕不氣餒退賽。想要取得某個勝利和成就，唯有不怕苦痛不怕受傷，才有機會戰勝對手。現實生活中，有些人完全經不住任何一點挫折和風浪，在還有機會的時候選擇放棄，結果可想而知。習武的人，都不會把這些小困難放在眼里。即使連續被對手拳腳沖擊，也會撐。他們說，這是習武者的尊嚴。四十八式太極拳適合女生科學研究表明，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環。

練武的女子，與眾不同的美麗。中國太極拳有很淵源的文化內涵，注重禮節、磨練意志，能培養一個人堅定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態度。1、練武能讓人更加堅強，正確面對失敗學武讓人學習如何對待失敗：失敗是走向成功的必然過程，然而承擔這種挫折的心理承受能力，只能來自于實踐。武林場中，人們以自己的智能和體能作為對價袒示于眾人，其失敗所面對的將是對自己的學習過程的承認。能夠面對此等失敗的人，必然會比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進取性。2、練武能調節形體美隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。太極拳由于非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把太極拳作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。

學習太極拳可以煥發身體機能：隨著物質生活的不斷提高，年齡越大自身各個系統的機能會隨著退化，太極拳是一項全身的運動，能夠煥活全身個體。讓身體各機能，以及周身細胞充分鍛煉，恢復細胞活性，煥發細胞的初始活力。不僅如此，太極的氣息調節能讓平緩內心，增加睡眠質量。還可以通暢經絡：現在人比較多的一些毛病就是久坐，一些上班族，甚至一些年輕人上課或者上班的時候都會坐在椅子上工作學習。鍛煉的機會自然就好了，腦部不斷運轉，身子卻逐漸變得僵硬，造成經絡堵塞。久而久之會出現夢多，睡不著、全身酸痛等疾病。久而久之可能會出現一些炎癥。小病鑄成大病。人的身體像一灘水，水不流則會變成一灘死水。學習太極拳能讓全身都動起來，并使得全身有一個較為完整的鍛煉。太極拳注重氣息的調節，招式的到位。能刺激到相關穴位，達到疏通經絡的作用。太極拳強調內外兼修，通過緩慢而流暢的動作來調和身心，達到健身和修身的目的。

很多孩子在太極拳課上穿著隨意，家長認為太極拳只是鍛煉身體，沒有必要太注重外在的服飾。有的學員在參加比賽的時候，家長也不太愿意給孩子購買統一的表演服，認為訓練服就可以了。其實這樣的認識是有誤區的。為什么太極拳課一定要穿統一的訓練服呢？訓練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒有專業舞服彈性好，訓練遇到幅度稍微大一點的動作如踢腿等就練不開，這時動作受到限制，容易肌肉拉傷，也不能達到比較好的練習效果。訓練服簡潔透氣：訓練服的主要面料是棉，沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品，訓練時穿著不容易礙事或意外磕傷。增強孩子的榮譽感和自尊心平時上課，統一的訓練服，體現習武之人外在形象，有助于提高孩子的榮譽感，也是對太極拳的尊重，對教練的尊重，對自己習武的尊重。太極拳的練習需要注重呼吸和內心的平靜，可以幫助青少年緩解情緒和壓力。男太極拳培訓班多少錢一節課

醫學講，定期堅持太極，可以消除心臟缺血性癥狀和****，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。三十二式太極拳自學教程

很多家長認為自己的孩子到了叛逆期，都感覺“無可救藥”了，其實這是一種錯誤的看法，孩子未來發展的道路還很長，三百六十行，行行出狀元。學習太極拳是根除孩子壞習慣的有效途徑，學習太極拳不僅能讓孩子有個好身體。學習太極拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名師方能得真傳，免徒勞往返,由博返約，須約不忘博；內外兼修，成剛柔相濟;持之以恒，自水到渠成”，讓孩子通過學習太極拳，根除惡習劣習，提升修養，成為社會和國家需要的棟梁之才。三十二式太極拳自學教程