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馬拉松比賽的訓練需要注意什么？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-29

馬拉松訓練需要有充足的時間來逐漸增加跑步里程，以增強耐力和體能。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2024-11-29

    馬拉松訓練需要合理安排休息和恢復，以避免過度訓練導致傷病。馬拉松訓練需要包括長跑、間歇訓練和速度訓練，以提高耐力和速度。

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