散打，以前稱為散手，是中華武術(shù)的精華,是具有獨特中華民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展并深受人民喜愛。散打的起源與發(fā)展，和中華民族的悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動、生存斗爭中緣起，又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。現(xiàn)代的武術(shù)散打通過對傳統(tǒng)技擊術(shù)進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)，找出其中帶有共性的規(guī)律，即通過把中國各拳種門派的拳法、腿法進行規(guī)整并終總結(jié)出 它們的基本運動形式。它在踢、打、摔、拿的基礎上經(jīng)過三十多年的發(fā)展，現(xiàn)階段的散打無論與國際任何一種搏擊運動相比，都更具有觀賞性和實用性。正如中國武 術(shù)強調(diào)“以弱勝強，以巧破拙，四兩撥千斤”，散打多方面繼承了中國武術(shù)的內(nèi)涵，確立了“技法多方面、快速靈活、多變巧取、講求實效”的16字原則， 自1979年被列為競技比賽試驗項目以來，中國散打事業(yè)已經(jīng)走過了34個年頭，已過“而立”之年的中國散打如當下趨成熟。武度散打倡導散打培訓，是因為散打是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內(nèi)涵和博大的精神外延！深圳散打圖片

戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)是相輔相成的。技術(shù)是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎，運動員技術(shù)掌握得多方面、熟練，可以增多戰(zhàn)術(shù)數(shù)量，提高戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。因為，戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量和質(zhì)量都是以技術(shù)為基礎的。比賽過程中戰(zhàn)術(shù)的作用就在于把運動員已獲得的身體，技術(shù)、心理、智能等訓練水平，根據(jù)比賽雙方的具體情況合理運用，充分發(fā)揮。技術(shù)是對動作的控制，戰(zhàn)術(shù)是對比賽的控制，身體素質(zhì)是對身體的控制，心理品質(zhì)是對思想的控制。心理品質(zhì)是戰(zhàn)術(shù)的前提，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎，身體素質(zhì)是戰(zhàn)術(shù)的保證。寶安散打pk散打?qū)W習必須要有專業(yè)人士指導，科學規(guī)范的進行學習，才能發(fā)揮散打?qū)θ梭w的積極作用。

因為民間流行的武術(shù)搏擊，一般都認為是防身自衛(wèi)，一招致敵;或者像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風雨不透。這是武術(shù)在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應把武術(shù)之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛(wèi)還能強身，這樣才能有較廣的生命力，才能真正走向社會，走向世界。

武度武術(shù)教育課程傾心打造“三館一營”，打造服務生態(tài)三館，武度武術(shù)培訓專門針對不同年齡段學者研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面指導訓練，歡迎到館里體驗了解，武度武術(shù)歡迎您的到來！

散打基本腿法：

腿法是散打技術(shù)中重要的技法之一，在比賽中使用率比較高，腿較手長，可發(fā)揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。腿法在散打中占有很重要的益，拳諺道：“練拳不溜腿，到老冒失鬼”。

1、腿居身體之下，每天擔負著支撐身體的重大任務，再加對腿法作了專項訓練，兩腿十分有力量，同時大腿有人體粗大的骨骼，下肌群也是人體發(fā)達的肌群，腿和臂相比力量要大得多，當然戟力量自然要比拳大。日本武術(shù)界曾以科學方法測量泰拳手的腿踢力量，如邊腿即橫掃腿，力量是打拳比較大力的五倍，腿踢力度可達500公斤。

2、腿法進攻距離遠，因為腿比臂長，拳諺道：“一寸長，一寸強”。

3、腿法進攻隱蔽性好，腿在人體之下，距離對方眼睛較遠，故有進攻隱蔽性好之特點。

4、腿法進攻變化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、掃、擺、丁等20多種，有各種連環(huán)腿、拳腿組合，低配高、虛配實、左配右等連連出擊，勢勢相承，變化莫測。 散打教育培訓需要重視對精神世界的塑造和民族自信的培養(yǎng)。

散打基本腿法之正蹬左蹬腿發(fā)力要點：

正蹬左蹬腿：基本實戰(zhàn)勢站立，身體重心需要移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝向上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力量達到腳跟，當腳觸擊目標時伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力量達到全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部,蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：支撐腿可稍微屈保持平衡，上體不可過分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。 打架和散打也并不是一回事。打架可是需要負責任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。沙袋散打班

武度散打開展線上打卡活動，讓您在家也能鍛煉，不用擔心沒人陪，沒人教！深圳散打圖片

散打一種競技類的運動項目，一直以來都受到很多喜歡提哦啊粘自己，鍛煉身體的人士喜愛，效果也是非常的不錯，我相信只要你堅持練習了的話，那么也一定可以取得很好的成效，練習散打還可以增加自身的防御力。

散打是一種激烈性很強的對抗性運動，到目前為止，世界上也有很多的與之相關(guān)的比賽，如果你覺得這項運動不錯的話，那么就建議來進行以下三大練習，增加自身防衛(wèi)能力的同時，還能添自信。

散打是一種集踢、打、摔于一體的運動，摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術(shù)，成功地運用摔法動作，是得分取勝的有效手段，同時還給對手在精神上造成很大的壓力，極大的消耗對手的體力。 深圳散打圖片

深圳武度武術(shù)教育有限公司是一家有著雄厚實力背景、信譽可靠、勵精圖治、展望未來、有夢想有目標，有組織有體系的公司，堅持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍圖，在廣東省等地區(qū)的教育培訓行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎，也希望未來公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強不息，斗志昂揚的的企業(yè)精神將**深圳武度武術(shù)教育供應和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實守信的方針，員工精誠努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務來贏得市場，我們一直在路上！